Arrêt du tabac à Tarbes
Envie d’arrêter de fumer sans lutter contre vous-même ? Je vous accompagne à Salles-Adour, près de Tarbes, dans le cadre d’une thérapie intuitive : un plan personnalisé où l’hypnose, le reiki ou la micronutrition sont des outils — choisis selon vos besoins.
Pour vous si…
- Vous avez déjà tenté d’arrêter, sans succès durable
- La cigarette est liée au stress, à la pause ou aux émotions
- Vous voulez un accompagnement concret, pas seulement de la volonté
- Vous préférez une approche douce et personnalisée
Approche
- Hypnose thérapeutique
- Exercices pratiques entre les séances
- Reiki ou micronutrition si pertinent
- Plan adapté à votre rythme
- Cabinet ou visioconférence
Tarifs
Forfait sevrage tabagique · 3 séances
195 €
- Bilan sevrage tabagique · 1h
- Hypnose gestion du stress · 1h
- Hypnose sevrage tabagique · 1h15
Cabinet ou visioconférence. Réserver en ligne
Arrêter de fumer en travaillant les automatismes
Arrêter le tabac, ce n’est pas seulement « tenir » quelques jours : c’est transformer des automatismes ancrés — le café-cigarette, la pause au travail, le stress du soir. L’hypnose thérapeutique permet d’accéder à cette part de vous qui pilote ces habitudes, pour installer un nouveau fonctionnement plus libre.
Le protocole tient en trois rendez-vous. Le premier est un bilan : on prend le temps de comprendre votre relation au tabac avant toute séance d’hypnose. La deuxième séance travaille le stress, parce que la cigarette sert souvent à le faire redescendre. La troisième, un peu plus longue, est consacrée au sevrage lui-même.
Vous repartez avec des exercices pratiques à faire entre les séances. Quand l’envie de fumer est très forte, la micronutrition peut aussi aider : je fais le point sur les neuromédiateurs impliqués dans la dépendance, la dopamine en particulier, pour soutenir le corps pendant l’arrêt.
Trois rendez-vous pour arrêter
Le bilan · 1h
Votre histoire avec le tabac, vos tentatives passées, vos déclencheurs, votre motivation réelle. On pose un cadre clair et réaliste.
Le stress · 1h
Une séance d’hypnose pour apprendre à faire redescendre la pression autrement qu’avec une cigarette.
Le sevrage · 1h15
La séance d’hypnose de sevrage tabagique complet. Vous repartez avec des exercices pratiques pour tenir au quotidien.
Vos questions sur l’arrêt du tabac
Une autre question ? Le plus simple est d’en parler ensemble au téléphone ou lors du premier rendez-vous.
Prendre rendez-vousL’hypnose est-elle efficace pour arrêter de fumer ?
Oui : le sevrage tabagique est l’une de mes spécialités. L’hypnose aide à travailler les automatismes et les déclencheurs liés à la cigarette, pour que le changement s’ancre durablement — à condition d’être volontaire et engagé dans la démarche.
Combien de séances faut-il pour arrêter de fumer ?
Le protocole compte trois rendez-vous : un bilan d’une heure, une séance d’hypnose d’une heure consacrée à la gestion du stress, puis la séance de sevrage tabagique complet, d’1h15. Le forfait des trois séances est de 195 €.
La première séance est-elle déjà un soin d’hypnose ?
Non. Le premier rendez-vous est un bilan d’une heure : votre histoire avec le tabac, vos déclencheurs, votre motivation. L’hypnose commence à la deuxième séance.
Pourquoi une séance sur le stress avant le sevrage ?
Parce que la cigarette sert souvent à faire redescendre la pression. Si on la retire sans rien mettre à la place, le stress cherche une autre sortie. On installe d’abord de nouvelles façons de vous apaiser, puis on s’attaque au tabac.
Faut-il arrêter de fumer avant la première séance ?
Non. Vous n’avez pas besoin d’avoir déjà arrêté. Nous déterminons ensemble le moment le plus juste pour vous, et je vous accompagne dans cette étape pas à pas.
Puis-je combiner l’hypnose avec d’autres aides (patch, consultation médicale…) ?
Oui. L’hypnose s’inscrit en complément d’un suivi médical ou d’autres aides au sevrage, sans jamais s’y substituer. N’hésitez pas à en parler lors du premier rendez-vous.
Prêt·e à arrêter de fumer ?
Je vous accueille sur rendez-vous à Salles-Adour, à 5 minutes de Tarbes — ou en visioconférence.