Confiance en soi à Tarbes
Vous savez ce que vous voulez dire, mais rien ne sort en réunion. Vous laissez passer un poste parce que vous ne vous sentez pas à la hauteur. À Salles-Adour, près de Tarbes, on travaille sur ce qui vous retient, surtout avec l’hypnose.
Pour vous si…
- Le regard des autres vous paralyse
- Prendre la parole, passer un entretien ou un examen vous met dans tous vos états
- Vous avez du mal à dire non
- Vous vous comparez sans arrêt et vous êtes votre pire critique
Approche
- Hypnose ericksonienne
- Répétition mentale d’une situation à venir
- Petits exercices concrets entre les séances
- Adultes, ados et enfants de moins de 10 ans
- Cabinet ou visioconférence
Tarifs
| Adulte | À la séance | Forfait |
|---|---|---|
| 1er bilan · 2h | 90 € | 80 € |
| Séance de suivi | 75 € | 70 € |
| Bilan + 4 séances | 390 € | 360 € |
Forfait bilan + 4 séances : 30 € d’économie.
10–18 ans · 1er bilan 1h15 ou suivi
65 €
Enfant −10 ans
50 €
Cabinet ou visioconférence. Réserver en ligne
La confiance, ça s’abîme
Personne ne naît sans confiance en soi. Elle s’use : une remarque d’un professeur qu’on n’a jamais oubliée, une séparation, des années dans un poste où l’on était mis en difficulté. À force, le cerveau prend l’habitude d’anticiper l’échec et de vous retenir avant même d’essayer.
Une habitude, ça se travaille.
En hypnose, on va chercher les moments où vous vous êtes senti·e capable. Il y en a toujours, même petits. On les rend disponibles là où vous en manquez. Et quand une échéance approche (un oral, un entretien, le permis de conduire), on répète mentalement la scène en séance jusqu’à ce qu’elle devienne familière.
Dès le plus jeune âge
La confiance se construit tôt. Je reçois aussi les tout-petits, avant 10 ans : un enfant qui n’ose pas lever la main en classe, qui se dit « nul », qui reste en retrait avec les autres. Avec eux, on passe par des histoires et l’imaginaire, en présence du parent. Le rendez-vous est à 50 €.
Pour les 10–18 ans, le premier bilan d’1h15 est à 65 €, entretien téléphonique de 30 min avec le parent compris, puis 65 € par séance. Stress des contrôles et du brevet, regard des autres au collège ou au lycée, perte de motivation : on adapte les séances à leur âge et à leur vocabulaire. Une condition : que l’ado soit d’accord pour venir.
Trois étapes, à votre rythme
Le bilan
Les situations qui vous bloquent, les phrases que vous vous répétez (« je suis nul·le à l’oral »), ce que vous aimeriez oser.
Les séances
Hypnose pour retrouver vos ressources et répéter les situations à venir. Vous gardez l’audio de chaque séance.
Les petits défis
Entre deux rendez-vous, un pas concret à faire : poser une question en réunion, refuser une demande. On en reparle la fois suivante.
Vos questions sur la confiance en soi
Une autre question ? Le plus simple est d’en parler au téléphone ou lors du premier rendez-vous.
Prendre rendez-vousL’hypnose peut-elle vraiment redonner confiance en soi ?
Elle ne vous donne rien que vous n’ayez pas déjà. Elle vous aide à retrouver vos propres ressources, souvent oubliées, et à y accéder dans les situations où vous en avez besoin. C’est pour ça qu’elle marche bien sur ce sujet.
J’ai un oral ou un entretien dans trois semaines. Est-ce trop tard ?
Non. On peut travailler sur un objectif précis dans un délai court, en répétant mentalement la situation en séance. Réservez tôt pour avoir le temps de caler deux ou trois rendez-vous avant la date.
Mon ado manque de confiance mais ne veut pas venir. Que faire ?
L’hypnose demande d’être volontaire : un ado qui vient à reculons en tirera peu. Vous pouvez m’appeler pour en parler d’abord, et lui proposer de venir voir sans engagement. Parfois un premier échange suffit à débloquer les choses.
Vais-je changer de personnalité ?
Non. Vous restez vous-même et gardez le contrôle pendant toute la séance. Ce qui change, c’est la place que prennent la peur et l’autocritique.
Combien de séances faut-il ?
Pour un objectif précis comme un examen, quelques séances peuvent suffire. Un manque de confiance qui date de l’enfance demande en général plus de temps. On en parle dès le bilan.
Envie d’oser un peu plus ?
Je vous accueille sur rendez-vous à Salles-Adour, à 5 minutes de Tarbes — ou en visioconférence.